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 Betreff des Beitrags: Trainingspläne für fortgeschrittene Kraftsportlerinnen
BeitragVerfasst: 7. Okt 2011, 22:01 
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Beiträge: 8
Geschlecht: weiblich
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Du findest die EKTS-Trainingspläne sowohl hier als auch auf der Website www.eisenkrieger.de.

Beachte auch die vielen Informationen und die Tipps für die verschiedenen Sportler, die wir auf der Website bereitstellen. Um das Eisenkrieger-Trainingssystem richtig anwenden zu können, musst du dich mit der Benutzung der Trainingspläne und den Trainingstechniken vertraut machen, soweit du das noch nicht bist.


Bild Brust-Arme-Zyklus für Frauen

Bild Bein-Zyklus für Frauen

Bild Rücken-Schulter-Zyklus für Frauen


Denke daran, uns deine Fragen zu stellen und uns über deine Fortschritte auf dem Laufenden zu halten! Viel Spass, hau rein!!! vovgreen

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